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帰福 TABA(競泳で勝負!)
久しぶりに練習を見ました。今週から少しずつ質を高めるトレーニングに移行していきます。


メインセットも久しぶりのトレーニング形式だったので、選手たちも新鮮に頑張れていたように思いました。また後半のキック練習でも、ラストをしっかりと上げている選手もいて、活気が感じられました。選手たちが頑張っている様子を見ることができて「試合から帰ってすぐの早朝練習!キツかったけど早起きしてよかったなぁ」と思えました。




今後も・・・・


ベースのトレーニングでは、心拍数をなるべく低く、軸を保った大きな泳ぎを心がけてタイムが上げられるように頑張って欲しいと思います。


質の高いトレーニングでは、レーススピードを意識して安定したストロークテンポを刻めるよう、また心拍数の上下差を確認して頑張って欲しいと思います。


試合に行くと、たくさんの話が聞けて、私自身も多くの刺激を得ることができます。
ここで書くつもりはありませんが、選手たちには少しずつ伝えていきます。
強化 TABA(競泳で勝負!)
今週は Japan Open 来週は 西日本年齢別    両方ともレースのない選手は強化が続きます。


<強化>
ある条件づけの学習の際に、刺激と反応を結びつける手段または、それによって結びつきが強まる動きのこと。




競泳のトレーニング(中長距離)は、ほぼ同じようなことを繰り返すような毎日になってしまいがちです。しかし、その中で、自らの身体や泳ぎに対して、いかにしてより強い刺激と反応を与えられるか?




積極性と粘り強さ。




積極的(ポジティブ)な展開でトレーニングに挑み、
苦しくなったところで粘り(我慢)を継続出来れば、
アスリートとして必ず変われる。


選手達が、自らが変われる可能性が繰り返されているかどうかを自問自答し、
目の色を変えてトレーニングに取り組む姿勢に期待しています。




日々、休まずに朝からトレーニングしている選手達に期待を込めて・・・
どのようなレベルの選手であっても、個々の目標を達成するための過程を見守るしかありません。
試合 TABA(競泳で勝負!)
昨日は「九州学生春季短水路公認記録会」でした。この時期に開催されるようになって3回目です。
佐賀県水泳連盟の方々や学生委員会九州支部の方々には、本当に感謝しなければなりません。

試合は・・・
正直いうと、もう少しいけると思うのですが、まだ出し切れていないように思いました。それもアスリートとしての能力なので、もっと高めなければなりません。1年生に関しては、入学して2本目のレースでしたが、前回のレースから比べると、なかなかいいレースをしていたと思います。


今回のようなローカルなレースでも、積極的に課題を持って挑み、次のトレーニングに活かすことが大切です。また気持ちをリセットして、明日からのトレーニングに期待したいです。

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先日、車椅子バスケットボール?観戦してきました。 健常者が打...
強くなった理由 水泳空想科学トレーニング
練習中に試合のように緊張感を持ち取り組んだ結果
本気で悩んで苦しんだ結果
今の自分がある
この全ては、今後も同じように苦しみを伴うけれど、成長するために必要なこと
いつしか「慣れ」が生じて緊張感を無くし、苦しみから逃れると
すぐには変化は起きない...
入部式 Ozeki's observation diary
沢山の学生達が入部してくれた。 皆の想いに応えられるよう努力していきたい。 そしてとうとう日本選手権。 いい準備が出来た。 期待して下さい!
爪痕 水泳空想科学トレーニング
結局、爪痕残せず。
目的が達成出来ないと分かると、
さも「手段」が目的だったかのように語りだす。。
何にも爪痕なんて残せてないですよ。
リクルート Ozeki's observation diary
高校三年生が練習に参加しにきてくれました。 素晴らしい選手でした。 ぜひ一緒に夢を追いたい。 一回生も少しづつ慣れてきたかな? ただ、いろいろ考えなきゃいけないことも山積み。 みんながさらにプライドを持つチームにしていくよう色々挑戦したい。
寝落ち Ozeki's observation diary
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なりたい自分 水泳空想科学トレーニング
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名月子、おめでとう! 大分発!撫子たちの競泳トレーニング日記
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